En caso de que se lo preguntara: pasar demasiado tiempo frente a un computador es malo para la salud mental.
Un estudio de la Universidad of Gothenburg en Suecia con más de 4,100 hombres y mujeres de edades 20 a 24 años ha determinado que la mayor parte de los que usan un computador o un teléfono móvil constantemente sufren de estrés, trastornos del sueño y depresión.
“Era fácil pasar más tiempo que lo anticipado frente al computador (por ejemplo trabajando, jugando o conversando), y ello conducía a presiones de tiempo, negligencia de otras actividades y necesidades personales (tales como interacción social, el sueño y las actividades físicas), igual que la mala ergonomía y la sobrecarga mental”.
El estudio encontró una relación entre el estrés y la disponibilidad constante para el teléfono.
“Las demandas de la disponibilidad originaban tanto del trabajo como de las redes sociales, igual que de la ambición o los deseos del individuo. Ello causaba trastornos estuviera ocupado o descansando, dándole la sensación de nunca estar libre y creando dificultades en separar el trabajo y la vida privada”.
“Llamadas o mensajes sin respuestas producen sobrecarga y sentimientos de culpabilidad”.
Las mujeres que gastaban entre 1 y 2 horas diarias en videojuegos eran más propensas a la depresión.
Recomendación: pasar menos tiempo frente al computador o al teléfono.
