Apartes de una nota publicada en español en el New York Times por Rony Carrie Rabin sobre la Terapia Cognitiva Conductual para el Insomnio (TCC-I), una nueva manera de combatir un mal que afecta a uno de cada 10 estadounidenses. El programa enfatiza los buenos hábitos, que a menudo se conocen […]
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El insomnio del jinete y el insomnio del caballo: Las cerezas y los buenos hábitos ayudan a dormir
Para los momentos en que es muy difícil dormir y que las vueltas en la cama son recurrentes, hay una alternativa fresca y natural Dormir bien, de forma profunda y reparadora, es indispensable para la salud. Cuando esto se ve afectado, la energía diaria disminuye y comienzan las repercusiones. Esto […]